Impara a mangiare. Tu non sei la pattumiera dell’umido!

Tu sei un essere vivente che hai bisogno di essere nutrito di alimenti altrettanto vivi perché il tuo organismo produca più vitalità e salute.

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ACQUA E LIMONE - LAMIAFELICITA.COM

Acqua e limone, che meraviglia!

Lo sapevate che bere acqua e limone, soprattutto al mattino, può essere veramente molto benefico per la vostra salute e può aiutarvi ad affrontare con spirito positivo e serenità la giornata?

Il limone ha tante proprietà benefiche e, se abbinato all’acqua, può creare un mix interessante per il benessere del vostro organismo. Scopriamo insieme quando e come assumere acqua e limone.

Quali sono i benefici dell’acqua e limone?

Poiché sia l’acqua che il limone hanno diverse ed importanti proprietà al loro interno, sono tanti i motivi che dovrebbero spingerci, ogni tanto, a preparare questa semplice ma efficace bevanda. Innanzitutto, ci permette di eliminare scorie e tossine nonché di bruciare al meglio grassi e calorie. Si dice, inoltre, che acqua e limone svolga un lavoro di purificazione dell’organismo, soprattutto nei confronti dell’intestino, del fegato e dei reni.

Essendo ricco di vitamina C, il limone può essere utilizzato anche quando si è vittima di una fastidiosa influenza. Per prevenire la comparsa della febbre, bere acqua e limone potrebbe essere utile perché a trarne giovamento sarebbe soprattutto il sistema immunitario.

Stimolando il metabolismo, acqua e limone può essere impiegata con successo anche da chi ha bisogno di perdere peso. Svolge una funzione rinfrescante nei confronti dell’intero organismo, in particolare della bocca. Aiuta a digerire meglio e permette alla pelle di mantenersi in forma.

L’uso combinato di acqua e limone potrebbe aiutare a prevenire anche la comparsa di malattie tumorali e polmonari, nonché a combattere stress, depressione e stati d’ansia.

 

 Acqua e limone al mattino: ecco come fare

BICCHIERE ACQUA E LIMONE

Potrebbe sembrare semplice preparare un bicchiere di acqua e limone e, per certi versi, lo è ma a patto che vengano seguite quelle poche regole necessarie per non fare confusione e per realizzare una bevanda perfetta e anche piacevole da bere.

Innanzitutto, cominciamo col dire che il momento migliore per bere acqua e limone è poco dopo essersi svegliati. Non bisogna, dunque, far trascorrere molto tempo dal momento del risveglio e, per giunta, non bisogna mangiare nulla prima di assumere la bevanda.

L’acqua da impiegare deve essere tiepida mentre va utilizzato un limone maturo, possibilmente non trattato con alcuna sostanza chimica. Dopo aver spremuto il limone è necessario bere subito la bevanda.

Non è obbligatorio assumere questa bevanda tutti i giorni. Del resto, sappiamo bene che, soprattutto in un primo momento, potreste rimanere non proprio entusiasti dal sapore di acqua e limone.

Potrebbe essere utile bere tale bevanda in un particolare periodo del mese o dell’anno, per alcuni giorni di fila per poi interrompere il “trattamento” e riprenderlo solo quando si rende nuovamente necessario. Se proprio fate fatica a mandare giù acqua e limone allora potreste utilizzare un pochino di miele, per rendere meno amara la bevanda. 

Alcune controindicazioni

Ci sono alcune controindicazioni in merito all’assunzione di acqua e limone. Ad esempio, in caso di problemi di reflusso acido sarebbe meglio non prendere questa bevanda. Se avete problemi di gastrite non è chiaro quale possa essere la reazione del soggetto in caso di assunzione della bevanda.

Per sicurezza, quando vi sentite incerti è sempre meglio chiedere un parere medico. Ricordiamo, infine, che dopo aver preso acqua e limone è necessario attendere circa quindici minuti prima di fare colazione e, soprattutto, non assumere caffè, altrimenti tutte le proprietà benefiche della bevanda andrebbero perse.

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I sette pilastri della salute. Come migliorare la tua salute in modo naturale.

Dalle calorie alle molecole. Il nuovo orizzonte del controllo del peso.

La dieta del supermetabolismo.

 

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 Tu sei un essere immortale!

Lo spirito

E’ la parte più importante perché durerà per sempre, non morirà mai!!! Questa sì che è una bella notizia, dato che la maggior parte delle persone hanno paura solo al pensiero della morte.

Mi spiace ma c’è anche una brutta notizia… Il nostro corpo fisico è destinato a morire (non mi piace dare le brutte notizie ma questa non è una novità quindi andiamo avanti).  Un giorno il nostro cuore smetterà di battere, il nostro cervello non controllerà più le nostre funzioni vitali e la nostra persona (anima) sarà separata dal nostro corpo che seguirà il normale processo di deterioramento: questa è la morte fisica, la conosciamo tutti.

E al mio spirito cosa succederà?

Se ti ho detto che la tua persona si staccherà dal tuo corpo che sarà distrutto, vuol dire che rimarranno altre due parti: la nostra anima (la nostra personalità) e il nostro spirito (il lascia-passare per entrare nel mondo spirituale).

Voglio dire, per i miei amici e parenti sarò morta perché non mi vedranno più, anzi vedranno dove è stato deposto il mio corpo, ma in realtà io sarò viva in un altro posto. Non la trovi una cosa bellissima?? Io sì!

Allora dopo che lascerò questo mondo dove andrò?

La verità è che della tua immortalità dovrai decidere proprio tu, fin quando starai in questo mondo.

Nessuno te l’ha detto questo? Strano!

Va bene, allora te lo dico io.

Roberto Benigni

Roberto Benigni

 “Nella Bibbia l’autore del libro è anche l’autore dei lettori.”

Secondo la Bibbia, il diario del grande creatore dell’Universo, esistono solo due posti dove potrà soggiornare il nostro spirito:

* In paradiso:  Il tuo spirito ritornerà  a Colui che l’ha creato e questa è la cosa più meravigliosa che possa succedere nella vita di una persona.

* Inferno: Il tuo spirito andrà in un posto di sofferenza continua dove il tuo creatore non ha mai desiderato che tu andassi a finire, ma come dicevo prima… è tua la scelta.

Se è la prima volta che senti parlare di queste cose non spaventarti, anzi, fai delle domande. Ogni argomento può essere  approfondito. Qui si tratta della tua Felicità eterna, non stiamo giocando!

Accendi la tua lampadina spirituale

LAMPADINA ACESSA

Torniamo al discorso della lampadina. Tu devi connetterti con uno spirito superiore al tuo. Questo spirito l’ho conosciuto personalmente e ha risvegliato il mio spirito per davvero. Solo così io e milioni di persone in tutto il mondo abbiamo avuto chiarezza, indicazioni precise su quale strada intraprendere in questa vita e soprattutto in quella successiva, dove il nostro spirito vivrà per sempre. Non a caso uno dei nomi di questo spirito è Padre delle Luci. Questo nome ti dice qualcosa?

Si parla tanto di Lui, spesso in un modo mistico e poco pratico e la cosa non mi piace. Perché il misticismo è un sacco pieno di regole che non hanno risvegliato il mio spirito, anzi mi schiacciavano e vedo che lo stesso succede ancora a tantissime persone in tutto il mondo. Adesso che siamo amici, non desidero questa brutta sorte proprio per te (veramente non la desidero per nessuno!).

 

 EccoLo, te Lo presento volentieri 

Prima di tutto, ti presento questa persona meravigliosa,   questo mio amico carissimo e compagno di viaggio, Lui si chiama Gesù Cristo. Attenzione! Se hai sentito parlare di Lui, se hai sentito magari anche delle cose brutte oppure partecipi ad una religione dove parlano di Lui ma non senti che il tuo spirito sia vivo, cancella tutto quello che hai sentito e ripartiamo da capo! Può essere che le persone che hai sentito parlare di Lui non Lo conoscevano veramente (non hanno fatto una esperienza reale e personale con Lui), ma io sì. Quindi ti chiedo l’opportunità di condividere con te  tante cose belle che Lui ha fatto per me e la persona bellissima che Lui è. Ad esempio, conosco tante persone che soffrono di solitudine ma io no, perché Lui è sempre con me per davvero. Sia chiaro: non ti sto facendo discorsi da manicomio! J Tramite il nostro spirito accediamo al mondo invisibile agli occhi umani ma molto visibile spiritualmente. Quindi per certo possiamo comunicare tranquillamente con Dio, tramite il suo figlio Gesù. Questo non è meraviglioso!? Quando avrai questa bellissima esperienza, mi dirai di sì 😉

Avvicinati a Lui adesso!

INCONTRO gesù

Avvicinati a Lui e vedrai che Lui ti abbraccerà. E quando inizierai a sentirLo affianco a te vuol dire che il tuo spirito si sta risvegliando. Poi il tuo spirito inizierà a sentire la Sua Voce e anche a parlare con Lui. Ti garantisco che è una esperienza straordinaria! E’ un piccolo assaggio della bellezza che proveremo nella vita successiva.

 

Fai così:

  1. Ferma tutto quello che stai facendo adesso.

Vai in un posto tranquillo, anche in bagno (se è quello il posto che hai a disposizione). Se non trovi un posto, entra nella tua tranquillità interiore e concentrati su Gesù, pensa solo a Lui. Non sentirti scemo, stai per svegliare il tuo spirito. E’ una cosa strana sì, perché non l’hai mai fatta, ma andiamo avanti.

  1. Parla con Lui.

padre e figlio parlando

ParlaGli della tua vita, delle tue ansie, paure, dei tuoi problemi…

ChiediGli scusa per i tuoi sbagli, soprattutto quello di averLo lasciato lontano dalla tua vita.

InvitaLo, con fede, a venire ad abitare nel tuo cuore, risvegliare il tuo spirito e guidare la tua vita. Lui non vede l’ora di sentirtelo dire e accettare il tuo invito.

Chiedi di poterLo sentire più vicino a te, di darti un segno che Lui è lì che ti ascolta.

Se ti verrà da piangere, piangi pure, è un’emozione veramente grande, unica e speciale. E il pianto spesso ti aiuta a buttare via qualcosa che ti fa del male.

– Ecco, se hai fatto tutto hai vissuto l’esperienza più bella della tua vita e hai fatto rinascere il tuo spirito. Complimenti: stai iniziando una vita nuova!

– Scrivimi e raccontami cosa ti è successo. Sarò molto felice per te 😉

  1. ConosciLo meglio!

BIBBIA E CAFFè

Conosci la Sua vita, la Sua personalità, quello che Lui ha fatto per te, quello che farà ancora e soprattutto il futuro eterno che ha preparato per il tuo spirito. Ti consiglio la lettura del vangelo di San Giovanni, ti “innamorerai” di Gesù.

Ricordati che hai fatto rinascere il tuo spirito, ma esso deve crescere. Niente paura, lo faremo insieme. Ti consiglio vivamente di leggere la Bibbia cristiana (magari ne una a casa da qualche parte).

E’ la Bibbia che ti darà tutte le risposte, perché essa è il Diario del Creatore dell’Universo e Lui ha creato anche te. Quindi vai alla fonte, leggila, studiala e sarai sorpreso di ciò che succederà al tuo spirito. Scoprirai le tue vere origini, lo scopo della tua vita e il tuo destino eterno.

Potrò consigliarti anche altri libri che insieme alla Bibbia potranno aiutarti davvero tanto, ok?

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I CIBI ALCALINI - LA MIA FELICITà

I cibi alcalini per una salute di ferro!

I CIBI ALCALINI - LA MIA FELICITà

Sappiamo bene che molti dei problemi di salute che riguardano gli esseri umani spesso sono collegati ad una cattiva alimentazione. Eppure basterebbe veramente poco per preservare il nostro organismo da pericolose patologie. Ad esempio, forse in pochi sanno che i cibi alcalini potrebbero essere la soluzione più semplice ed efficace per la risoluzione di diverse problematiche.

Il discorso è che il nostro organismo tiene molto in considerazione il rapporto che si viene a creare tra acido e alcalino (basico).

 

Cosa comporta il livello basso o elevato di pH al corpo 

Ogni cellula del corpo sarà influenzata positivamente o negativamente dal livello di pH del corpo. Quando il sangue ha un pH alcalino anziché un pH acido si ha un effetto positivo su tutte le nostre funzioni corporee. In un ambiente alcalino il corpo prospera in quanto è in grado di disintossicarsi in modo più efficiente in relazione ad un ambiente acido e anche i tessuti si svincolano più facilmente delle impurità. 

Cervello, sistema circolatorio, nervi, muscoli, sistema respiratorio, sistema digestivo, e sistema riproduttivo troveranno un grande beneficio da un adeguato livello di pH.

D’altra parte, quando il pH del corpo è troppo acido, è suscettibile di molte malattie e problemi, come nell’elenco seguente:

* Aumento di peso

* Malattie cardiache

* Invecchiamento precoce

* Affaticamento

* Problemi nel sistema nervoso

* Allergie

* Malattie muscolari

* Vari tipi di cancro

Tutte queste malattie sono più predominanti quando il pH del corpo non è ottimale, infatti questi problemi si verificano tutti con maggiore probabilità quando il pH del corpo è troppo acido.

E’ di buon senso fare una dieta ricca di alimenti alcalinizzanti. L’obiettivo primario è di solito mangiare cibi alcalini per circa il 75-80% con solo circa il 20-25% di cibi acidificanti. Se questo livello è mantenuto nella dieta, il risultato finale è un pH leggermente alcalino nel corpo che è perfetto per una salute ottimale.

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L’alcalinità e l’acidità sono misurati in termini di pH. Osserva la tabella per capire meglio.

 

pH  

(scala da 1 a 14)

Acidità/ Alcalinità
Minore di 7.0 Acido
Uguale a 7.0 Neutro
Maggiore di 7.0 Alcalino
Sangue umano 7.4 Alcalino

L’alterazione del nostro Ph e il suo spostamento verso l’acidità può essere la causa di diverse fastidiose patologie di cui alcune sono elencate sopra, da quelle meno complicate per arrivare anche a quelle più gravi.

I vantaggi di una dieta a base di cibi alcalinizzanti

I vantaggi nel seguire una dieta a base di cibi alcalini sono diversi. Secondo alcuni medici, infatti, questa tipologia di alimenti aiuta a prevenire la comparsa di patologie come obesità, malattie cardiache, invecchiamento precoce, affaticamento, problemi nel sistema nervoso, allergie, malattie muscolari, vari tipi di cancro.

E’ bene però chiarire che non basta semplicemente sottoporsi ad una dieta del genere per risolvere qualunque tipo di problema legato all’alterazione del Ph. Non dobbiamo, infatti, dimenticare che un’altra componente importante in tal senso è rappresentata dalle abitudini di vita.

Questo significa che la presenza dell’acidità non dipende solamente dall’alimentazione ma può avere la sua origine anche da problemi psichici come lo stress, l’ansia e la depressione nonché dall’abuso di farmaci, alcool e fumo. In più, svolgere una vita sedentaria e bere poca acqua aiutano ad alzare il livello di acidità.

Quali sono i cibi alcalini

Seguire una dieta a base di cibi alcalini potrebbe aiutare a tenere sotto controllo il rapporto tra acidi e alcalini. Esiste, infatti, una lunga serie di alimenti caratterizzati dal vantaggio di contenere al loro interno minerali come il magnesio, il potassio, il calcio ed il sodio che si rivelano utili per non sbilanciare il rapporto tra alcalino ed acidi a vantaggio di quest’ultimi e a svantaggio del nostro organismo.

Gli alimenti che sono ritenuti essere formati da proprietà alcalinizzanti sono:


 

FAGIOLI, VERDURE, LEGUMI 

 

VERDURA - CIBI ALCALINIAltamente Alcalinizzanti: Succhi di verdura, prezzemolo, crudo spinaci, broccoli, sedano, aglio, erba d’orzo, cipolla.

Alcalinizzanti: Carote, fagiolini, barbabietole, lattuga, zucchine, carruba, Erba medica, orzo selvatico, chlorella (alga), cetrioli, le solanacee,patate, melanzane, pomodori, peperoncini, peperoni, bacche di Goji, ravanelli, rutabaga, germogli, crescione d’acqua, verdure selvatiche, gramigna dei medici.

Poco Alcalinizzanti: Zucche, asparagi, rabarbaro, mais fresco, funghi, cipolle, cavolo verza, cavolo riccio,cavolo cappuccio, piselli, cavolfiore, rapa, barbabietole. 

Poco AcidificantiZucca dolce, Potata dolce, spinaci cotti, fagioli, mais, olive.

Acidificanti: Fagioli (tutti), ceci, semi di soia, tofu.

Altamente Acidificanti: Sottaceti.

FRUTTA

FRUTTA - CIBI ALCALINIAltamente AlcalinizzantiFichi secchi, uva passa.

AlcalinizzantiDatteri, Ribes nero, uva, papaia, kiwi, frutti di bosco, mele, pere, albicocca, bacche, more, melone, melone bianco, cantalupo, ciliegie amare, lampone, mandarino,frutta tropicale.

Poco AlcalinizzantiAmarene, pomodori, arance, ciliegie, pesche, pompelmo.

Poco AcidificantiMirtilli rossi, prugne, elaborati Succhi di frutta.

AcidificantiFrutta in scatola

GRANO, CEREALI E PRODOTTI 

PANE- CIBI ALCALINI Poco AlcalinizzantiAmaranto, lenticchie, riso selvatico, quinoa, miglio, grano saraceno.

Poco AcidificantiPane di segale, grano intero, pane, avena, riso integrale, orzo, mais, amido di grano turco, farina integrale.

AcidificantiRiso (tutto) bianco, pane bianco, dolci, biscotti, pasta, salatini, farina bianca, maccheroni, noodles, gallette di riso, spaghetti, farro.

LA CARNE

CARNE - CIBI ALCALINIPoco AcidificantiFegato, ostriche, carne Organo

AcidificantiPesce, tacchino, pollo, agnello, merluzzo, manzo sotto sale, eglefino, aragosta, vitello, cervo, cozze, organi, ostriche, luccio, coniglio, salmone, capa santa, crostacei.

Altamente AcidificantiManzo, maiale, vitello, frutti di mare, tonno in scatola e sardine, salsiccia.

UOVA & LATTERIA

LATTE - CIBI ALCALINIAlcalinizzanti: Latte materno.

Poco Alcalinizzanti: Formaggio, latte di soia, latte di capra, formaggio di capra, latticello, siero di latte, latticini acidi.

Poco AcidificantiLatte intero, burro, yogurt, ricotta, panna, gelato.

AcidificantiUova, uova di anatra, uova caglia, Formaggio stagionato, Camembert.

Altamente AcidificantiParmigiano, formaggi fusi.

FRUTTA SECCA & SEMI

FRUTTA SECCA - CIBI ALCALINIAlcalinizzantiMandorle.

Poco AlcalinizzantiCastagne, Castagne del Brasile.

Poco AcidificantiSemi di: zucca, sesamo, girasole, nocciole.

AcidificantiNoci pecan, noci brasiliane, anacardi, pistacchi, pinoli. 

Altamente AcidificantiArachidi, noci, burro d’arachidi.

 

OLIO & ALTRO

OLIO D'OLIVA - CIBI ALCALINIPoco AlcalinizzantiOlio di lino, olio di oliva.

Poco AcidificantiOlio di mais, olio di girasole, margarina, strutto, burro (chiarificato).

AcidificantiOlio di mandorla, olio di colza, olio di cartamo, olio di sesamo.

Altamente AcidificantiTutti i cibi fritti.

 

BEVANDE

COCA COLA - CIBI ALCALINIAltamente AlcalinizzantiTisane, Limone, Acqua minerale, acqua, succo di frutta spremuto fresco, succo di verdura, succo di ortaggi.

AlcalinizzantiTè verde.

Poco AlcalinizzantiTè allo zenzero.

Poco AcidificantiCacao. 

AcidificantiVino, bevande gasate.

Altamente AcidificantiTè (nero), caffè, birra, liquori, coca-cola.

DOLCIFICANTI & CONDIMENTI

ERBE AROMATICHE - CIBI ALCALINIAltamente AlcalinizzantiStevia.

AlcalinizzantiSciroppo d’acero, sciroppo di riso, Cannella, curry, erbe aromatiche (tutte), mostarda, sale marino.

Poco AlcalinizzantiZenzero, miele grezzo, zucchero grezzo.

Poco AcidificantiMiele raffinato.

AcidificantiCioccolato al latte, zucchero di canna, melassa, marmellata, ketchup, maionese, senape, aceto, pepe, mostarda, ketchup.

Altamente AcidificantiDolcificanti artificiali, sciroppo di mais, zucchero bianco. 

MINERALI, FARMACI E SOSTANZE CHIMICHE

MEDICINALI - CIBI ALCALINI

Alcalinizzanti: Calcio: pH12, Cesio: pH14, Magnesio: pH9, Potassio: pH14, Sodio: pH14.

AcidificantiAspirina, sostanze chimiche, medicinali, droghe psichedeliche, diserbanti, pesticidi, tabacco.


Cosa succede all’organismo quando manca l’equillibrio del pH

La ricerca dimostra che a meno che il livello di pH nel corpo non sia leggermente alcalino, il corpo non può guarire se stesso. Quindi non importa che si scelga di prendersi cura della propria salute, questo non sarà efficace fino a quando il livello di pH non sarà equilibrato. Se il pH del vostro corpo non è bilanciato, per esempio, non si possono assimilare efficacemente vitamine, minerali e integratori alimentari. Il pH del tuo corpo influisce su tutto.

L’acidosi diminuisce la capacità del corpo di assorbire i minerali e altri nutrienti, diminuisce la produzione di energia nelle cellule, diminuisce la sua capacità di riparare le cellule danneggiate, diminuisce la sua capacità di detossificare i metalli pesanti, rendono un ambiente fertile per la riproduzione delle cellule tumorali e rende l’organismo più suscettibile alla fatica e alle malattie.

Un pH acido può verificarsi in presenza di una dieta formata prevalentemente da alimenti acidi, stress emotivo, sovraccarico tossico, e / o reazioni immunitarie o qualsiasi processo che priva le cellule di ossigeno e altri nutrienti. Il corpo cercherà di compensare il pH acido utilizzando minerali alcalini. Se la dieta non contiene abbastanza minerali per compensare, si verifica un accumulo di acidi nelle cellule.

I TRE SEGRETI DELLA FELICITA - BANNER LUNGO

I problemi di salute e i sintomi causati da acidosi

* Problemi e danni cardiovascolari

* L’aumento di peso, l’obesità

* Diabete

* Calcoli renali

* Immunodeficienza

* Accelerazione dei danni causati dai radicali liberi

* Problemi ormonali

* Invecchiamento prematuro

* L’osteoporosi e dolori articolari

* Dolori muscolari e l’accumulo di acido lattico

* Basso consumo di energia e stanchezza cronica

* Digestione lenta e reflusso

* Fermentazione

* Proliferazione dei funghi

* Mancanza di energia e affaticamento

* Abbassamento della temperatura corporea

* Tendenza a prendere le infezioni

* La perdita di concentrazione, di gioia e di entusiasmo

* Tendenze depressive

* Facilità allo stress

* Carnagione pallida

* Mal di testa

* Infiammazione delle cornee e delle palpebre

* Denti allentati e doloranti

* Gengive sensibili e infiammate

* Ulcere alla bocca e allo stomaco

* Crepe agli angoli delle labbra

* L’eccesso di acido dello stomaco

* Gastrite

* Le unghie sono sottili e si sfaldano facilmente

* Capelli fragili e cadono facilmente

* Pelle secca e facilmente irritabile

* Crampi alle gambe e spasmi

 

Dopo tutto ti consiglio solo di stampare la lista e usare gli alimenti blu come base della tua dieta. Non è il caso di farsi prendere dal panico, basta essere consapevoli che alcuni di questi disagi si possono eliminare o migliorare tramite un’alimentazione più alcalina. Io l’ho fatto e sono felice e se lo fai e diventi felice anche tu, sarò felice due volte.

Prova per almeno 3 mesi e poi vedrai se ti trovi bene o meno.

(N.b. questo articolo non è stato scritto da un medico, riassume ricerche mediche ed esperienze personali).

 

Fonti di approfondimento: 

I sette pilastri della salute – Dottore Don Colbert

http://www.trans4mind.com/nutrition/pH.html

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