Impara a mangiare. Tu non sei la pattumiera dell’umido!

Tu sei un essere vivente che hai bisogno di essere nutrito di alimenti altrettanto vivi perché il tuo organismo produca più vitalità e salute.

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ACQUA E LIMONE - LAMIAFELICITA.COM

Acqua e limone, che meraviglia!

Lo sapevate che bere acqua e limone, soprattutto al mattino, può essere veramente molto benefico per la vostra salute e può aiutarvi ad affrontare con spirito positivo e serenità la giornata?

Il limone ha tante proprietà benefiche e, se abbinato all’acqua, può creare un mix interessante per il benessere del vostro organismo. Scopriamo insieme quando e come assumere acqua e limone.

Quali sono i benefici dell’acqua e limone?

Poiché sia l’acqua che il limone hanno diverse ed importanti proprietà al loro interno, sono tanti i motivi che dovrebbero spingerci, ogni tanto, a preparare questa semplice ma efficace bevanda. Innanzitutto, ci permette di eliminare scorie e tossine nonché di bruciare al meglio grassi e calorie. Si dice, inoltre, che acqua e limone svolga un lavoro di purificazione dell’organismo, soprattutto nei confronti dell’intestino, del fegato e dei reni.

Essendo ricco di vitamina C, il limone può essere utilizzato anche quando si è vittima di una fastidiosa influenza. Per prevenire la comparsa della febbre, bere acqua e limone potrebbe essere utile perché a trarne giovamento sarebbe soprattutto il sistema immunitario.

Stimolando il metabolismo, acqua e limone può essere impiegata con successo anche da chi ha bisogno di perdere peso. Svolge una funzione rinfrescante nei confronti dell’intero organismo, in particolare della bocca. Aiuta a digerire meglio e permette alla pelle di mantenersi in forma.

L’uso combinato di acqua e limone potrebbe aiutare a prevenire anche la comparsa di malattie tumorali e polmonari, nonché a combattere stress, depressione e stati d’ansia.

 

 Acqua e limone al mattino: ecco come fare

BICCHIERE ACQUA E LIMONE

Potrebbe sembrare semplice preparare un bicchiere di acqua e limone e, per certi versi, lo è ma a patto che vengano seguite quelle poche regole necessarie per non fare confusione e per realizzare una bevanda perfetta e anche piacevole da bere.

Innanzitutto, cominciamo col dire che il momento migliore per bere acqua e limone è poco dopo essersi svegliati. Non bisogna, dunque, far trascorrere molto tempo dal momento del risveglio e, per giunta, non bisogna mangiare nulla prima di assumere la bevanda.

L’acqua da impiegare deve essere tiepida mentre va utilizzato un limone maturo, possibilmente non trattato con alcuna sostanza chimica. Dopo aver spremuto il limone è necessario bere subito la bevanda.

Non è obbligatorio assumere questa bevanda tutti i giorni. Del resto, sappiamo bene che, soprattutto in un primo momento, potreste rimanere non proprio entusiasti dal sapore di acqua e limone.

Potrebbe essere utile bere tale bevanda in un particolare periodo del mese o dell’anno, per alcuni giorni di fila per poi interrompere il “trattamento” e riprenderlo solo quando si rende nuovamente necessario. Se proprio fate fatica a mandare giù acqua e limone allora potreste utilizzare un pochino di miele, per rendere meno amara la bevanda. 

Alcune controindicazioni

Ci sono alcune controindicazioni in merito all’assunzione di acqua e limone. Ad esempio, in caso di problemi di reflusso acido sarebbe meglio non prendere questa bevanda. Se avete problemi di gastrite non è chiaro quale possa essere la reazione del soggetto in caso di assunzione della bevanda.

Per sicurezza, quando vi sentite incerti è sempre meglio chiedere un parere medico. Ricordiamo, infine, che dopo aver preso acqua e limone è necessario attendere circa quindici minuti prima di fare colazione e, soprattutto, non assumere caffè, altrimenti tutte le proprietà benefiche della bevanda andrebbero perse.

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I CIBI ALCALINI - LA MIA FELICITà

I cibi alcalini per una salute di ferro!

I CIBI ALCALINI - LA MIA FELICITà

Sappiamo bene che molti dei problemi di salute che riguardano gli esseri umani spesso sono collegati ad una cattiva alimentazione. Eppure basterebbe veramente poco per preservare il nostro organismo da pericolose patologie. Ad esempio, forse in pochi sanno che i cibi alcalini potrebbero essere la soluzione più semplice ed efficace per la risoluzione di diverse problematiche.

Il discorso è che il nostro organismo tiene molto in considerazione il rapporto che si viene a creare tra acido e alcalino (basico).

 

Cosa comporta il livello basso o elevato di pH al corpo 

Ogni cellula del corpo sarà influenzata positivamente o negativamente dal livello di pH del corpo. Quando il sangue ha un pH alcalino anziché un pH acido si ha un effetto positivo su tutte le nostre funzioni corporee. In un ambiente alcalino il corpo prospera in quanto è in grado di disintossicarsi in modo più efficiente in relazione ad un ambiente acido e anche i tessuti si svincolano più facilmente delle impurità. 

Cervello, sistema circolatorio, nervi, muscoli, sistema respiratorio, sistema digestivo, e sistema riproduttivo troveranno un grande beneficio da un adeguato livello di pH.

D’altra parte, quando il pH del corpo è troppo acido, è suscettibile di molte malattie e problemi, come nell’elenco seguente:

* Aumento di peso

* Malattie cardiache

* Invecchiamento precoce

* Affaticamento

* Problemi nel sistema nervoso

* Allergie

* Malattie muscolari

* Vari tipi di cancro

Tutte queste malattie sono più predominanti quando il pH del corpo non è ottimale, infatti questi problemi si verificano tutti con maggiore probabilità quando il pH del corpo è troppo acido.

E’ di buon senso fare una dieta ricca di alimenti alcalinizzanti. L’obiettivo primario è di solito mangiare cibi alcalini per circa il 75-80% con solo circa il 20-25% di cibi acidificanti. Se questo livello è mantenuto nella dieta, il risultato finale è un pH leggermente alcalino nel corpo che è perfetto per una salute ottimale.

I TRE SEGRETI DELLA FELICITA - BANNER LUNGO

L’alcalinità e l’acidità sono misurati in termini di pH. Osserva la tabella per capire meglio.

 

pH  

(scala da 1 a 14)

Acidità/ Alcalinità
Minore di 7.0 Acido
Uguale a 7.0 Neutro
Maggiore di 7.0 Alcalino
Sangue umano 7.4 Alcalino

L’alterazione del nostro Ph e il suo spostamento verso l’acidità può essere la causa di diverse fastidiose patologie di cui alcune sono elencate sopra, da quelle meno complicate per arrivare anche a quelle più gravi.

I vantaggi di una dieta a base di cibi alcalinizzanti

I vantaggi nel seguire una dieta a base di cibi alcalini sono diversi. Secondo alcuni medici, infatti, questa tipologia di alimenti aiuta a prevenire la comparsa di patologie come obesità, malattie cardiache, invecchiamento precoce, affaticamento, problemi nel sistema nervoso, allergie, malattie muscolari, vari tipi di cancro.

E’ bene però chiarire che non basta semplicemente sottoporsi ad una dieta del genere per risolvere qualunque tipo di problema legato all’alterazione del Ph. Non dobbiamo, infatti, dimenticare che un’altra componente importante in tal senso è rappresentata dalle abitudini di vita.

Questo significa che la presenza dell’acidità non dipende solamente dall’alimentazione ma può avere la sua origine anche da problemi psichici come lo stress, l’ansia e la depressione nonché dall’abuso di farmaci, alcool e fumo. In più, svolgere una vita sedentaria e bere poca acqua aiutano ad alzare il livello di acidità.

Quali sono i cibi alcalini

Seguire una dieta a base di cibi alcalini potrebbe aiutare a tenere sotto controllo il rapporto tra acidi e alcalini. Esiste, infatti, una lunga serie di alimenti caratterizzati dal vantaggio di contenere al loro interno minerali come il magnesio, il potassio, il calcio ed il sodio che si rivelano utili per non sbilanciare il rapporto tra alcalino ed acidi a vantaggio di quest’ultimi e a svantaggio del nostro organismo.

Gli alimenti che sono ritenuti essere formati da proprietà alcalinizzanti sono:


 

FAGIOLI, VERDURE, LEGUMI 

 

VERDURA - CIBI ALCALINIAltamente Alcalinizzanti: Succhi di verdura, prezzemolo, crudo spinaci, broccoli, sedano, aglio, erba d’orzo, cipolla.

Alcalinizzanti: Carote, fagiolini, barbabietole, lattuga, zucchine, carruba, Erba medica, orzo selvatico, chlorella (alga), cetrioli, le solanacee,patate, melanzane, pomodori, peperoncini, peperoni, bacche di Goji, ravanelli, rutabaga, germogli, crescione d’acqua, verdure selvatiche, gramigna dei medici.

Poco Alcalinizzanti: Zucche, asparagi, rabarbaro, mais fresco, funghi, cipolle, cavolo verza, cavolo riccio,cavolo cappuccio, piselli, cavolfiore, rapa, barbabietole. 

Poco AcidificantiZucca dolce, Potata dolce, spinaci cotti, fagioli, mais, olive.

Acidificanti: Fagioli (tutti), ceci, semi di soia, tofu.

Altamente Acidificanti: Sottaceti.

FRUTTA

FRUTTA - CIBI ALCALINIAltamente AlcalinizzantiFichi secchi, uva passa.

AlcalinizzantiDatteri, Ribes nero, uva, papaia, kiwi, frutti di bosco, mele, pere, albicocca, bacche, more, melone, melone bianco, cantalupo, ciliegie amare, lampone, mandarino,frutta tropicale.

Poco AlcalinizzantiAmarene, pomodori, arance, ciliegie, pesche, pompelmo.

Poco AcidificantiMirtilli rossi, prugne, elaborati Succhi di frutta.

AcidificantiFrutta in scatola

GRANO, CEREALI E PRODOTTI 

PANE- CIBI ALCALINI Poco AlcalinizzantiAmaranto, lenticchie, riso selvatico, quinoa, miglio, grano saraceno.

Poco AcidificantiPane di segale, grano intero, pane, avena, riso integrale, orzo, mais, amido di grano turco, farina integrale.

AcidificantiRiso (tutto) bianco, pane bianco, dolci, biscotti, pasta, salatini, farina bianca, maccheroni, noodles, gallette di riso, spaghetti, farro.

LA CARNE

CARNE - CIBI ALCALINIPoco AcidificantiFegato, ostriche, carne Organo

AcidificantiPesce, tacchino, pollo, agnello, merluzzo, manzo sotto sale, eglefino, aragosta, vitello, cervo, cozze, organi, ostriche, luccio, coniglio, salmone, capa santa, crostacei.

Altamente AcidificantiManzo, maiale, vitello, frutti di mare, tonno in scatola e sardine, salsiccia.

UOVA & LATTERIA

LATTE - CIBI ALCALINIAlcalinizzanti: Latte materno.

Poco Alcalinizzanti: Formaggio, latte di soia, latte di capra, formaggio di capra, latticello, siero di latte, latticini acidi.

Poco AcidificantiLatte intero, burro, yogurt, ricotta, panna, gelato.

AcidificantiUova, uova di anatra, uova caglia, Formaggio stagionato, Camembert.

Altamente AcidificantiParmigiano, formaggi fusi.

FRUTTA SECCA & SEMI

FRUTTA SECCA - CIBI ALCALINIAlcalinizzantiMandorle.

Poco AlcalinizzantiCastagne, Castagne del Brasile.

Poco AcidificantiSemi di: zucca, sesamo, girasole, nocciole.

AcidificantiNoci pecan, noci brasiliane, anacardi, pistacchi, pinoli. 

Altamente AcidificantiArachidi, noci, burro d’arachidi.

 

OLIO & ALTRO

OLIO D'OLIVA - CIBI ALCALINIPoco AlcalinizzantiOlio di lino, olio di oliva.

Poco AcidificantiOlio di mais, olio di girasole, margarina, strutto, burro (chiarificato).

AcidificantiOlio di mandorla, olio di colza, olio di cartamo, olio di sesamo.

Altamente AcidificantiTutti i cibi fritti.

 

BEVANDE

COCA COLA - CIBI ALCALINIAltamente AlcalinizzantiTisane, Limone, Acqua minerale, acqua, succo di frutta spremuto fresco, succo di verdura, succo di ortaggi.

AlcalinizzantiTè verde.

Poco AlcalinizzantiTè allo zenzero.

Poco AcidificantiCacao. 

AcidificantiVino, bevande gasate.

Altamente AcidificantiTè (nero), caffè, birra, liquori, coca-cola.

DOLCIFICANTI & CONDIMENTI

ERBE AROMATICHE - CIBI ALCALINIAltamente AlcalinizzantiStevia.

AlcalinizzantiSciroppo d’acero, sciroppo di riso, Cannella, curry, erbe aromatiche (tutte), mostarda, sale marino.

Poco AlcalinizzantiZenzero, miele grezzo, zucchero grezzo.

Poco AcidificantiMiele raffinato.

AcidificantiCioccolato al latte, zucchero di canna, melassa, marmellata, ketchup, maionese, senape, aceto, pepe, mostarda, ketchup.

Altamente AcidificantiDolcificanti artificiali, sciroppo di mais, zucchero bianco. 

MINERALI, FARMACI E SOSTANZE CHIMICHE

MEDICINALI - CIBI ALCALINI

Alcalinizzanti: Calcio: pH12, Cesio: pH14, Magnesio: pH9, Potassio: pH14, Sodio: pH14.

AcidificantiAspirina, sostanze chimiche, medicinali, droghe psichedeliche, diserbanti, pesticidi, tabacco.


Cosa succede all’organismo quando manca l’equillibrio del pH

La ricerca dimostra che a meno che il livello di pH nel corpo non sia leggermente alcalino, il corpo non può guarire se stesso. Quindi non importa che si scelga di prendersi cura della propria salute, questo non sarà efficace fino a quando il livello di pH non sarà equilibrato. Se il pH del vostro corpo non è bilanciato, per esempio, non si possono assimilare efficacemente vitamine, minerali e integratori alimentari. Il pH del tuo corpo influisce su tutto.

L’acidosi diminuisce la capacità del corpo di assorbire i minerali e altri nutrienti, diminuisce la produzione di energia nelle cellule, diminuisce la sua capacità di riparare le cellule danneggiate, diminuisce la sua capacità di detossificare i metalli pesanti, rendono un ambiente fertile per la riproduzione delle cellule tumorali e rende l’organismo più suscettibile alla fatica e alle malattie.

Un pH acido può verificarsi in presenza di una dieta formata prevalentemente da alimenti acidi, stress emotivo, sovraccarico tossico, e / o reazioni immunitarie o qualsiasi processo che priva le cellule di ossigeno e altri nutrienti. Il corpo cercherà di compensare il pH acido utilizzando minerali alcalini. Se la dieta non contiene abbastanza minerali per compensare, si verifica un accumulo di acidi nelle cellule.

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I problemi di salute e i sintomi causati da acidosi

* Problemi e danni cardiovascolari

* L’aumento di peso, l’obesità

* Diabete

* Calcoli renali

* Immunodeficienza

* Accelerazione dei danni causati dai radicali liberi

* Problemi ormonali

* Invecchiamento prematuro

* L’osteoporosi e dolori articolari

* Dolori muscolari e l’accumulo di acido lattico

* Basso consumo di energia e stanchezza cronica

* Digestione lenta e reflusso

* Fermentazione

* Proliferazione dei funghi

* Mancanza di energia e affaticamento

* Abbassamento della temperatura corporea

* Tendenza a prendere le infezioni

* La perdita di concentrazione, di gioia e di entusiasmo

* Tendenze depressive

* Facilità allo stress

* Carnagione pallida

* Mal di testa

* Infiammazione delle cornee e delle palpebre

* Denti allentati e doloranti

* Gengive sensibili e infiammate

* Ulcere alla bocca e allo stomaco

* Crepe agli angoli delle labbra

* L’eccesso di acido dello stomaco

* Gastrite

* Le unghie sono sottili e si sfaldano facilmente

* Capelli fragili e cadono facilmente

* Pelle secca e facilmente irritabile

* Crampi alle gambe e spasmi

 

Dopo tutto ti consiglio solo di stampare la lista e usare gli alimenti blu come base della tua dieta. Non è il caso di farsi prendere dal panico, basta essere consapevoli che alcuni di questi disagi si possono eliminare o migliorare tramite un’alimentazione più alcalina. Io l’ho fatto e sono felice e se lo fai e diventi felice anche tu, sarò felice due volte.

Prova per almeno 3 mesi e poi vedrai se ti trovi bene o meno.

(N.b. questo articolo non è stato scritto da un medico, riassume ricerche mediche ed esperienze personali).

 

Fonti di approfondimento: 

I sette pilastri della salute – Dottore Don Colbert

http://www.trans4mind.com/nutrition/pH.html

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Ridere, ridere, ridere… Che senso ha?

Scopri i benefici della felicità.

“Un cuore allegro è una buona medicina”

 Prov. 17:22

Ridi che ti passa!

La felicità è una delle chiavi per beneficiare di una vita durevole e carica di soddisfazioni. Ricerche dimostrano che le persone felici hanno meno problemi di salute. Inoltre, le persone felici hanno una soglia del dolore più alta rispetto a coloro che sono tristi.

Quando ridi nel tuo cervello vengono rilasciate delle potentissime sostanze chimiche chiamate endorfine, esse innescano una sensazione di benessere in tutto il corpo e alleviano il dolore.

La ricerca di Norman Cousins presso il Dipartamento di Medicina Comportamentale dell’UCLA Medical School, dimostrò in maniera definitiva che ridere, essere felici e gioiosi sono dei veri e propri antidoti contro lo stress.

Una risata di cuore ti può aiutare a:

  • Ridurre lo stress
  • Abbassare la pressione
  • Sollevare l’umore
  • Rafforzare il sistema immunitario
  • Migliorare le funzioni cerebrali
  • Proteggere il cuore
  • Connetterti con gli altri
  • Favorire il rilassamento immediato
  • Sentirti bene

Ecco come sono le persone felici

  • Ricordati di sorridere!

    Ricordati di sorridere!

    Sono più efficaci nel mettere a frutto la loro intelligenza.

  • Si relazionano meglio con loro stessi e con gli altri.
  • Hanno la tendenza ad essere più gentili con gli altri.
  • Hanno più facilità ad esprimere empatìa.
  • Gli studenti felici, rendono meglio negli studi.
  • Hanno più amici e rapporti sociali migliori rispetto a coloro che sono infelici.
  • Hanno più speranza e forza per affrontare le difficoltà della vita.

Io non sono scemo da ridere anche quando ho un problema!

Non so tu ma io spesso sento commenti del tipo:

– Sorridere non risolve il mio problema!

– Cosa vuoi che faccia? Hai visto il mio problema, l’hai misurato? Non ho nessun motivo per gioire!

– Io devo risolvere questo problema e magari dopo potrò ridere come uno scemo!

– Ecc, ecc… Possiamo andare verso l’infinito.

Facciamo insieme un ragionamento

Osserva te stesso oppure qualcuno che conosci che dice spesso le frasi sopra citate. Secondo te il fatto di essere tristi, depressi, lamentoni e a volta anche scontrosi ti ha aiutato in qualcosa? Questo modo di fare ha mai aiutato qualcuno a risolvere i problemi della vita, restando felici e in salute? Dillo sinceramente, nessuno ti sentirà.

Non è forse vero che questa abitudine così diffusa ti porta ulteriori problemi e anche un pacchetto di malessere fisico? Io credo che le cose stanno proprio così come ti dico,  perché anch’io io ci sono passata e vedo che tanti si trovano ancora nella stessa situazione.

Presta bene attenzione

Se questo modo di fare è negativo e ti porta ulteriori problemi, anziché risolvere quelli esistenti, allora perché continuare a vivere così? Perché non cambiare modo di fare per ottenere risultati migliori? Cosa ti costa?

Per quello che mi riguarda cerco di tenermi ben stretta la gioia. E vedo tantissimi benefici che essa mi porta nel fisico e nelle emozioni. E quando ho un problema cosa faccio? Cerco di risolverlo con la gioia, lo analizzo e considero bene la situazione, cercando gli strumenti giusti per gestirlo del modo più adeguato. Così facendo posso garantirti che la gioia è un fortissima alleato. Essa mi dà forza!

Ecco il consiglio finale

Il dottore Don Colbert nel suo libro I sette pilastri della salute, scrive così:

“Ti incoraggio a rendere la felicità un’abitudine, invece di avere l’abitudine di preoccuparti. La tua felicità non è alla mercé delle persone che ti circondano, né delle circostanze e degli eventi della vita. Un cuore allegro è la tua migliore arma contro lo stress. Per ulteriori informazioni su quest’argomento fare riferimento al mio libro Deadly Emotions.”

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Alimentazione e felicità, i consigli pratici!

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Cos’è la Felicità?

La felicità

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è poter godere di buona salute fisica, emotiva e spirituale. Questo non vuol dire non ammalarsi mai e non avere nessun problema emotivo o spirituale. Vuol dire avere l’equilibrio di queste tre parti così importanti che compongono l’essere umano e che, se ben gestite ed equilibrate, ci permettono di essere DAVVERO FELICI. Infatti noi siamo l’insieme di corpo (il nostro fisico), anima (il centro delle nostre emozioni e personalità) e spirito (la parte più importante, invisibile ma che ci permette di collegarci con il mondo spirituale).

Il corpo 

Il corpo ricopre ciò che siamo veramente, il nostro vero Io. In parole povere possiamo chiamare il corpo l’imballaggio del prodotto stesso, cioè ha il principale scopo di ricoprire quello che siamo interiormente. E con questo corpo riusciamo a interagire con il mondo esterno; basta pensare ai nostri cinque sensi (palato, tatto, olfatto, udito, vista) per renderci bene conto di cos’è il nostro corpo e del ruolo che svolge.  

L’anima invece che cos’è? 

Siamo esseri tridimensionali, il nostro corpo ci porta ovunque vogliamo andare in questo mondo terreno…e l’anima invece cosa fa? Dov’è? Cos’è?

L’anima è la sede della nostra personalità ed essa si sviluppa a pari passo con lo sviluppo del corpo. In essa sono raggruppate tutte le nostre emozioni (positive e negative), le nostre decisioni, il nostro intelletto e la nostra volontà.

Un esempio chiaro è quello della nostra infanzia: quando eravamo piccoli con la personalità ancora non ben formata, facevamo cose a cui stentiamo persino a credere! Ci veniva da piangere per una caramella o altre cose che adesso ci sembrano un motivo banale; i capricci che facevamo, le volte in cui magari ci buttavamo a terra per protestare, ecc… Tutti questi modi di fare erano la nostra anima infantile che condizionava il comportamento del nostro corpo.

L’anima è vero che non la vediamo ma le sue azioni si vedono eccome! 

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Lo spirito

Lo spirito è la nostra parte invisibile, invisibile per davvero. Praticamente lo si deve svegliare per notare la sua presenza. Nonostante ciò questa è la parte più nobile del nostro essere.

Te lo stai chiedendo: Perché è così importante se non lo vedo neanche?

Te lo dico subito

LAMPADINA CIELOLo spirito lo possiamo paragonare ad una lampadina che dà luce, calore e senso alle nostre vite, ma se non è collegata ad una fonte di energia superiore non può esercitare la sua funzione principale. Così come la lampadina sarebbe completamente inutile senza la corrente elettrica, anche il tuo spirito non può adempiere al suo scopo e non può essere vivo senza essere collegato ad uno spirito superiore al tuo.

Albert Einstein ha accennato qualcosa in merito a questo:

Chiunque sia veramente impegnato nel lavoro scientifico si convince che le leggi della natura manifestano l'esistenza di uno spirito immensamente superiore a quello dell'uomo, e di fronte al quale noi, con le nostre modeste facoltà, dobbiamo essere umili

Albert Einstein

“Chiunque sia veramente impegnato nel lavoro scientifico si convince che le leggi della natura manifestano l’esistenza di uno spirito immensamente superiore a quello dell’uomo, e di fronte al quale noi, con le nostre modeste facoltà, dobbiamo essere umili”.

La mia felicità spirituale si riassume nel fatto che ho collegato il mio spirito a questo spirito infinitamente superiore al mio che gli ha donato vita, luce e calore. Così mi sento veramente felice e completata in tutte le parti del mio essere. Meno male, dai 😉

E tu a che punto sei? Indipendentemente dal punto in cui ti trovi, rimani con me in questa strada verso la completa felicità. Non te ne pentirai!

Concludo 

L’ultima cosa che ti dico è questa. La felicità la troverai nell’unità!

Tu sei tridimensionale? Sì. Sei composto di tre parti? Sì.

Allora non vivere come se ciò non fosse vero. Come se esistesse solo il corpo, o solo l’anima o solo lo spirito. Non funzionerà mai! Non cercare di dividere ciò che è unito per natura.

Ci sono persone che fanno tutto per il benessere fisico e nulla per la mente e per lo spirito. Lo noti anche tu che c’è qualcosa che non va, a loro manca qualcosa. E invece ci sono altre che fanno tutto per il benessere emotivo e intellettuale: studiando tanto, lavorano tanto, curano anche altri aspetti collegati alla loro anima, ma trascurano il corpo. Scommetto che conosci qualcuno così. Se questo qualcuno sei tu, sono contenta che stai leggendo queste righe perché sei sulla strada del tuo miglioramento. 

Questo terzo tipo di persona è più difficile da individuare subito. Curano tanto il corpo (salute, apparenza) e l’anima (intelletto, personalità, ecc) ma allo spirito non danno la minima attenzione. Sono quelli che dicono:

“Ho tutto per essere felice e invece non lo sono!”

Dai la giusta attenzione alla tua totalità come essere e allora troverai la vera felicità.

 

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