Memoria, ecco i consigli per migliorarla

Memoria, ecco i consigli per migliorarla

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La memoria, nel corso del tempo, potrebbe andare incontro ad un processo naturale di decadimento e, dunque, potrebbero esserci delle difficoltà nel ricordo sia di eventi lontani che vicini nel tempo.

Ecco perché diventa importante cercare di preservare lo stato di salute della nostra memoria tramite quelle tecniche e quegli esercizi nati proprio per tenere allenata la mente e per farla rendere sempre al meglio. Del resto, migliorando la memoria è probabile che l’individuo, anche con il trascorrere degli anni, conservi una buona capacità decisionale e di ragionamento logico.

 

Il ricordo attraverso le immagini

L’utilizzo di alcuni dei nostri sensi e, dunque, della sfera percettiva è una componente fondamentale nel discorso legato alla memoria ed al ricordo. Tutto ciò che osserviamo con i nostri occhi si presta maggiormente ad essere ricordato e conservato in qualche luogo della nostra memoria.

La stragrande maggioranza dei dati sulla memoria proviene dalla vista. Spesso, si sente parlare di memoria fotografica, per riferirsi proprio alla capacità delle persone di ricordare oggetti, volti umani poco conosciuti e tanti altri aspetti del mondo.

Per fare in modo che un’immagine sia facilmente ricordata è possibile creare delle immagini mentali, nel senso che possiamo far compiere agli oggetti delle rotazioni e proiettarle nello spazio, facendole diventare tridimensionali. Immagini che contengono oggetti dalle dimensioni molto più grandi o molto più piccole rispetto al solito sono più facili da ricordare.

Anche i colori possono fornire un aiuto importante negli esercizi di memoria. Sebbene la vista sia il senso principale, è importante utilizzare anche gli altri sensi perché anch’essi, se ben stimolati, potrebbero facilitare il ricordo.

 

Il ruolo delle emozioni

Quando un’immagine suscita in chi la osserva un coinvolgimento emotivo molto forte allora è più probabile che essa venga ricordata con maggiore facilità anche a distanza di tempo. Nella nostra memoria, infatti, trovano ampio spazio immagini che hanno suscitato in noi sentimenti importanti, di qualunque tipo essi siano.

Per quanto concerne la sfera emotiva, è probabile che vengano ricordate con maggiore facilità le immagini che hanno qualche collegamento con la sfera dell’umorismo e dell’assurdo. Si tratta di eventi che, di per sé, non sono normali, esulano dalla realtà quotidiana e, proprio per il fatto di rappresentare delle eccezioni, è più facile che vengano archiviati in memoria.

Allenare la memoria con la tecnica dei loci

MEMORIAUna delle tecniche maggiormente adoperate nell’ambito della memoria e del ricordo è quella dei loci. Si tratta di una mnemotecnica che vanta un passato illustre visto che fu fondata dagli oratori dell’Antica Grecia.

Questa tecnica prevede il ricorso al cosiddetto metodo delle associazioni. La nostra mente, infatti, è dotata di un’innata capacità, ovvero quella di trovare un’associazione, un punto di collegamento tra immagini o idee tra di loro differenti. E’ una sorta di associazione che nasce tra le cose che noi vogliamo ricordare e immagini di luoghi che noi conosciamo bene e che, proprio in quanto familiari, dovrebbero facilitare il ricordo.

Ancora oggi questa tecnica riscuote successo e sembra sia particolarmente utile per tutti coloro che devono esercitarsi per parlare in pubblico e che non vogliono dimenticare nulla delle nozioni e delle idee da esprimere.

Ovviamente, più l’associazione che si viene a creare è bizzarra e fantasiosa, più è facile che venga richiamata alla mente nel minor tempo possibile.

 

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